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這套階梯有氧訓練課程，帶領您的心肺功能火力全開，體驗前所未有的燃脂魅力。高衝擊高動能的舞步，挑戰您的體適能，請跟我們踏上階梯，一起來大展身手。課程中也巧妙了一兩段基本步強化動作，這時您可以喘口氣，也不用擔心學不會！為了讓大家玩得更盡興，還有鼓手現場表演，給您強力節拍。三十分鐘的階梯運動，保證讓您的精神、心跳、還有卡路里消耗率，一起跳到最高點！本課程適合中階至高階學員，練習時請準備踏板一組。
引爆能量健身課程』理念：
『引爆能量健身課程』適合各行各業的您，不論身材、體型、或是體適能狀態，在我們精心設計的運動環境中，每個人都可以自在而從容。我們的健身教練群，友善熱情又專業，將帶領您享受樂趣無窮的塑身新體驗。
第一次學習就上手：
不管您是第一次學習瑜珈或某些動作無法跟著老師做，都不用擔心！本節目另外為您貼心安排專為初學者設計的姿勢，讓您以循序漸進的方式練習。
肯戴爾‧荷根，洛杉磯人。『 CRUNCH 』健身中心地區總裁，主持 EPSN 運動頻道塑身課程，同時也是通過認證的體適能專家。
塑身信念：無論性別、種族、體重或地域，讓塑身縮短人與人之間的距離。
狂愛食物：比薩。
不要錯過人生能夠讓你致富的每一個機會
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